ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ О ДЕТСКОМ СНЕ: ВОПРОС №1

Полноценный детский сон — залог спокойствия всей семьи. Многие молодые родители часто задаются вопросом — каким должен быть режим сна у малыша?

Правильный ответ кроется в возрасте ребенка. В зависимости от него показатели по норме сна отличаются:

• Новорожденные малыши спят от 18 до 20 часов.


• Малыши от одного годика до трех лет могут отдыхать в целом 14 часов, из них около четырех — днем.


• Возрастом с трех лет уменьшать период сна днем можно до полутора-двух часов.


• Дети до семи лет должны спать по 10 часов ночью и около двух часов днем.


• В возрасте старше семи лет можно переходить только на ночной сон 8–9 часов.

Стоит помнить, что каждый человек — личность со своими особенностями. Есть детки, которые спят один–два часа днем, а другие в 2–3 годика совсем не отдыхают в дневное время.

Отдельное значение имеет генетика или темперамент малыша. Если вы очень любите спать, не удивляйтесь, что кроха спит долго и тяжко просыпается.

Поднимать панику не стоит. Если есть подозрения, что малыш спит слишком мало или много — можно начать вести дневник сна, чтобы четко подсчитывать количество часов, которые ребенок проспал.

А режим сна у вашего крохи?