5 МИФОВ О СНЕ ДЕТЕЙ

Когда рождается ребенок, родители в виду своей неопытности часто воспринимают ложные сведения за чистую монету. Вокруг темы детского сна образовалось столько мифов, что порой их трудно отличить от истины. Разберемся, чему стоит верить, а чему нет.

Миф 1: чем больше устанет, тем лучше поспит

Многие родители стараются вовлечь ребенка в активные игры перед сном, чтобы тот сильнее вымотался. Дети способны быстро разгуляться, но им трудно успокоиться. Поэтому переутомленный ребенок может начать капризничать и долго не сможет уснуть.

Миф 2: перерастет

Бывает, что дети спят плохо. Родители зачастую списывают все на зубы, однако зубы прорезаются около недели. Если малыш не спит на протяжении более длительного времени, значит причина кроется в чем-то другом. Не стоит ждать, пока малыш сам перерастет это время. Скорее всего, нарушения сна связаны не с детской капризностью, а с более серьезными проблемами.

Миф 3: если будет спать днем, то не уснет ночью

Пропустить дневной сон – значит сбить всю систему сна малыша. Для того, чтобы крепко спать ночью, ребенок должен получить достаточное количество отдыха днем.

Миф 4: чем позже ляжет, тем позже встанет

Родители, которые любят поспать подольше, стараются и ребенка приучить к такому режиму. Однако дети от 3-х месяцев и до 5-6 лет должны просыпаться в 6-8 часов утра. Это связано с их циркадными ритмами. Когда вы пытаетесь отложить время пробуждения путем укладывания малыша спать в более позднее время, вы усугубляете ситуацию. Малыш все равно проснется рано, но весь день будет капризным из-за скопившейся усталости.

Миф 5: захочет спать – сам уснет

Дети не умеют регулировать поведение. Их активность зависит от внешних условий. Если малыш будет чем-то заинтересован, он даже не вспомнит о сне. Поэтому родителям так важно самостоятельно контролировать режим ребенка.